เจสัน เรดแมน และห้าคำที่จะช่วยให้คุณลุกขึ้นจากพื้น

ในวันที่ 13 กันยายน ค.ศ. 2007 เจ้าหน้าที่ทหารเรือ SEAL ผู้ประกาศการณ์ Jason Redman นำทีมโจมตีออกมาด้านนอก Fallujah เข้าสู่การซุ่มโจมตีที่เตรียมการอย่างดี — กระสุนปืนกลเดือยหนักหลั่งมาจากตำแหน่งป้อมปราการที่ทีมของเขาไม่เห็นมาก่อน เขาถูกยิงทะลุแขนทั้งสองข้างและถูกยิงทะลุใบหน้า เขาและทีมของเขาต่อสู้เพื่อหลบหนีออกมา เขารอดชีวิต แต่เส้นทางกลับบ้านต้องผ่านการผ่าตัดนับสิบครั้งและใบหน้าที่ไม่มีวันจะดูเหมือนเดิมอีก

Redman เป็นที่รู้จักกันดีเพราะป้ายที่เขาแขวนไว้บนประตูห้องในโรงพยาบาล Bethesda ซึ่งเขาปฏิเสธความเห็นใจและเรียกร้องให้ผู้มาเยี่ยมมาพร้อมกับการมองโลกในแง่ดี มันเป็นเรื่องเล่าที่ดี แต่ถ้ามองแยกกันอย่างเดี่ยว ก็ไม่ได้มีประโยชน์มากนัก — คนส่วนใหญ่ไม่มีสภาพจิตใจเหมือน Redman และ "เพียงแต่ตัดสินใจว่าจะแข็งแกร่ง" ก็ไม่ใช่วิธีการสอน

สิ่งที่เขาสร้างขึ้นมาหลังจากนั้นมีประโยชน์มากกว่า เพราะมันเป็นวิธีการจริง เขาเรียกมันว่า REACT และเขาพัฒนามันขึ้นโดยการศึกษาว่าเขาและคนอื่น ๆ ที่ต้องทำงานภายใต้ความกดดันจริงนั้นทำอะไรจริง ๆ ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาบอกว่าทำ ลองอ่านตัวอักษรที่เป็นตัวหนาลงไป และชื่อของกรอบการทำงานจะเรียงตัวเองออกมา:

1. Recognize your reality — เพิกเฉยความโกหกตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง 2. Evaluate your assets — สิ่งที่คุณรอดชีวิตมา สิ่งที่คุณยังมีอยู่ สิ่งที่คุณสามารถทำได้ตอนนี้จริง ๆ 3. Assess your options and outcomes — ไม่ใช่ทุกตัวเลือก แต่เป็นตัวเลือกที่เป็นจริง 4. Choose a direction and communicate it — เลือกสิ่งหนึ่ง บอกออกมา เพื่อให้คนรอบตัวคุณรู้ว่าคุณกำลังจะไปทางไหน 5. Take action — ลงมือทำ

มันตั้งใจให้ไม่โอ่อ่า ไม่มีขั้นตอนใดสำหรับการรู้สึกดีขึ้นก่อน ประสบการณ์ของ Redman เอง และรูปแบบที่เขาค้นพบภายหลังเมื่อสัมภาษณ์ทหาร SEAL 將領ทั่วไป และคนอื่น ๆ ที่ผ่านการถดถอยครั้งใหญ่มา ก็คือ การรู้สึกดีขึ้นมากลายเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากที่คุณเคลื่อนไหว ไม่ใช่ก่อน — การรอมันก่อนแล้วค่อยเคลื่อนไหวนั้นเป็นวิธีที่ทำให้คนค้างอยู่บนพื้น

คุณไม่จำเป็นต้องอยากลุกขึ้น คุณเพียงแต่ต้องรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหนจริง ๆ แล้วทำสิ่งถูกต้องถัดไป

สิ่งที่ทำให้คนติดขัดนั้นไม่ใช่ขนาดของปัญหา มันคือการปฏิเสธที่จะมองมันอย่างตรงไปตรงมา ตามด้วยการสับสนว่าจะต้องเลือกตัวเลือกใดจากนับร้อยตัวเลือกในจินตนาการ REACT ลดปัญหาทั้งสองลงเหลือเพียงห้าคำ ตามลำดับ ที่ใครก็ได้สามารถปฏิบัติได้ ไม่ว่าจะบนเตียงโรงพยาบาล ในการประชุมที่เลวร้าย หรือวันอังคารที่เริ่มเสียไปแล้วตั้งแต่เวลา 10 โมงเช้า

ความจริงที่คุณหลีกเลี่ยงการยอมรับในสัปดาห์นี้คืออะไร