ที่ไหนสักแห่างระหว่างการตรัสรู้และการนอนหลับสนิท

พระพุทธเจ้าตรัสให้อยู่อย่างเต็มไปด้วยในช่วงเวลาปัจจุบัน แต่พระองค์ไม่ได้กล่าวว่าช่วงเวลาปัจจุบันนั้นจะบรรจุอีเมลที่ยังไม่ได้อ่านสิบเจ็ดฉบับ เสียงแปลกประหลาดจากเครื่องปรับอากาศที่อาจเป็นปัญหาหรือไม่ก็ได้ และการนับยอดสิ่งที่คุณควรจะทำเมื่อวันอังคารที่แล้วอยู่ตลอดเวลาในใจ

การสอนของพระองค์นั้นจริงมีอยู่จริง ช่วงเวลาปัจจุบันคือที่ที่ชีวิตจริงเกิดขึ้น อดีตและอนาคตเป็นสิ่งที่สร้างขึ้นมา — ความเป็นจริงที่มีประโยชน์ แต่ก็เป็นความเป็นจริงที่สร้างขึ้นมาเท่านั้น ช่วงเวลาของการตัดสินใจ การเชื่อมต่อ ความรู้สึก การเลือก — ทั้งหมดอยู่ในขณะนี้เสมอ นักสโตอิกได้พูดสิ่งเดียวกันในแบบคำพูดที่ต่างออกไป พระกิตติคุณก็เช่นกัน การบรรจบกันของหลายคำสอนนี้น่าจะเป็นประโยชน์บ้าง

สิ่งที่ครูโบราณไม่ได้คาดการณ์ว่าจะเกิดขึ้นคือพรสวรรค์สมัยใหม่ของเราในการเปลี่ยนจิตสำนึกให้เป็นการแสดง

เรารู้ว่าการรับรู้เต็มใจนั้นดี เราได้อ่านบทความมากมาย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันแล้ว ทำการออกกำลังค่อย ๆ ทำให้ใจสงบลงเมื่อเวลา 7:15 นาฬิกาเช้า เรามีแก้วชา เรารู้จักความหมายของการรับรู้เต็มใจ แต่ว่าเราประสบการณ์มันจริง ๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่นั้นเป็นอีกคำถาม และส่วนใหญ่ของเรารู้คำตอบ

ปัญหาของการอยู่อย่างเต็มไปด้วยในช่วงเวลาปัจจุบันคือมันบังคับให้คุณเลิกทำสิ่งอื่น ไม่ใช่เพื่อเพิ่มการรับรู้เต็มใจลงบนตารางวางแผนที่มีอยู่แล้ว แต่จะต้องจริง ๆ หยุด — หยุดการเลื่อนหน้าจออุปกรณ์ การคาดการณ์ การซ้อมกระท่อมพูดคุยในอนาคตในระดับต่ำ ๆ ที่เราทำในขณะที่ทำสิ่งอื่น

ช่องว่างระหว่างการรู้ว่าการรับรู้เต็มใจนั้นมีค่าและการรับรู้เต็มใจจริง ๆ นั้นกว้างเท่ากับทุกสิ่งอื่นที่คุณกำลังทำพร้อมกันในเวลาเดียวกัน

คำสอนของพระพุทธเจ้า — ซึ่งได้รับการถ่ายทำลงมาผ่านศตวรรษในตำราต่าง ๆ เช่น ธรรมมชก — ฟังดูเหมือนเป็นการเรียกร้องอย่างรุนแรง แต่ในทางปฏิบัติแล้ว มันเมตตากรุณา มันไม่ได้ขอให้มีการรับรู้อย่างสมบูรณ์แบบที่เกิดขึ้นครั้งเดียวและคงอยู่ตลอดไป มันขอให้กลับมา — การกลับมาซ้ำ ๆ โดยไม่อาย ของการสังเกตว่าคุณเสี่ยงห่างไปและกลับมา การเสี่ยงห่างไปนั้นไม่ใช่ความล้มเหลว การเสี่ยงห่างไปบวกกับการกลับมาคือการฝึกทั้งหมด

คืนนี้ ก่อนที่จะวางโทรศัพท์ลงบนโต๊ะข้างเตียง ลองทำแบบนี้ดู: วางมันที่นั่นโดยไม่เหลือบมองมันแม้แต่ครั้งเดียว ไม่ใช่เพราะการรับรู้เต็มใจเป็นปรัชญาที่คุณยอมรับ แค่เพื่อดูว่าสองนาทีสุดท้ายก่อนนอนจะเป็นเช่นไรเมื่อมันเป็นของคุณเท่านั้น

คุณสามารถตรวจสอบสิ่งที่เป็นได้ในตอนเช้า มันจะอยู่ได้